1 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
最近体調がわるくて
6 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
いままでの何を食ってきて体調を悪くしたのか言えよ
7 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
参鶏湯がいいよアベ愛さんの好きな薬膳だから
レトルトで700円くらい
8 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
コスパ最強は納豆
喰い過ぎなきゃプリン体も問題ない
9 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
腸内環境 食事
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ヨーグルト
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マミー2低脂肪乳1のミックスに少量のハチミツいれてシャカシャカ最強
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とろろ芋じゃないかな
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納豆食ってりゃいいんだよ普通に
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納豆ってデンプンとれる?







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ビタミンカルシウムマグネシウムで通販で検索
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緑黄色野菜と根菜は難しいから
何でも刻んで放り込んでトマトとササミを入れた野菜たっぷりスープ作れ
コンソメと胡椒で味付けあればワイン生姜も加えたら身体温まる

1〜1.5Lぐらい一気に沢山作って冷蔵庫に一人暮らしなら鍋ごと入れといて
1日に一回は必ず食べるようにする
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何気にきな粉
22 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
納豆にトマトぶちこんでかっこんでルイボスティーで流し込め
23 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
ルイボスティーって体にいいの?
24 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
納豆はプリン体の宝庫やで
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キノコ
血糖値をゆっくり上げてくれる体に優しい食べもの
26 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
食べ物はすべて発ガン性物質が含まれてる
27 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
このスレの結論っていろんなものをバランスよく以外にないな
28 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
まず病院行け
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水道水はもう駄目 海外のミネラルウォーター
31 :たれ目りん ◆Rmn8tMvSzs @\(^o^)/ 0.net
血糖値?を急上昇させない順番でたべる
34 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
ブロッコリー、鶏のササミ、
36 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
その「バランス良く」ってのは曲者
何をどれだけがいいバランスなのか誰も知らない
37 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
>>36
確かにそうだな
議論を続けよう
39 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
バランスよく食うで想像できないなら
そもそも栄養に対する知識がゼロと言わざるを得ない
たぶん三大栄養素とか食物繊維なんて言葉も知らないのだろうな
口に入って満腹になれば問題なかろうって生き方してるだろ
40 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
>>39
じゃあはやく答え書いてくれ
41 :たれ目りん ◆Rmn8tMvSzs @\(^o^)/ 0.net
野菜緑系
肉魚赤系
ご飯パン黄色系みたいなそんな感じじゃなかった
42 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
バナナ食っとれ
43 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
バランスよく食べるは礼儀正しくするって意味ぐらい
日本人にとって基礎的な普遍的な生活習慣じゃねーか
普通の人はいちいち説明しなくてもわかるだろ
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とりあえず酒飲むな秋元センセイは一滴も飲まないんだぞ
46 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
腸にいいやつ食ってりゃいい
腸に悪いやつは体に悪い
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万年風邪引いてるやついるけど
スナック菓子やらインスタント食品ばっかり食ってるだろ
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乳酸菌だわな
中国じゃ病気が蔓延するとヤクルトが売れまくる
52 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
日本人は冷えたもん食いすぎなんだよな
世界最長寿の香港じゃ夏場でも魔法瓶に入れた温かいお茶を飲む
53 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
お菓子<インスタント食品<加工食品<コンビニ<外食<新鮮な食材の手作り

これが原則
つまり健康的な食事をするのは手間も金もかかる現実
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コンビニのカット野菜が栄養がないから食わなくていいって言う奴は馬鹿
たとえビタミンが少なくても食物繊維は取れる
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クエン酸の豊富な梅干しかな胃腸にいい
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発酵食品どれでも好きなやつ
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まあ健康状態よくなってる人はいないだろうな関東は
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野菜も肉もたっぷり
良質な炭水化物も取れる
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>>59
脂質が多すぎで不健康になる
ようするにバランスが悪い
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生姜焼きは美味いし
わりかし健康にもいい生姜は世界的に健康素材として有名
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63 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 0.net
ゆでたまご
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でかいドラッグストアの薬剤師のねーちゃんに健康にいい食品教えて下さい
って聞けばいい喜んでおしえてくれるよ
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サバ水煮缶最強
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これなんてどうだ
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あんま食わない方が内蔵にはいいとのこと
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小麦粉食品止めると体が楽になる
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お茶

ペットボトルじゃなくちゃんと急須で入れたお茶ね
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好きな物食べてしっかり運動してたっぷり寝てりゃ健康になる
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ストレスが一番良くない
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何も食べない方が健康